Masz problem z motywacją do ćwiczeń?
😱 Masz problem z motywacją do ćwiczeń?Mam na to sposoby! 1️⃣ Aktywność fizyczna to nie tylko trening na siłowni! Możesz pójść na tenisa czy krótki spacer! 2️⃣ Jeśli już masz wybraną aktywność spróbuj ją wykonywać w pierwszej części dnia lub OD RAZU po pracy kiedy masz jeszcze siłę! 3️⃣ Nie myśl i nie zastanawiaj się, czy Ci się chce czy nie – zaplanuj aktywność na konkretne terminy i po prostu (o ile nie wybuchł żaden pożar) zacznij! Podsumowując:🔸 Jeśli masz trudności […]
Masz problem z motywacją do ćwiczeń? Read More »