ABC Admin

Me vs Me, czyli nowe porządki oraz jak się zmotywować.

*Geneza: Wielu z moich podopiecznych ma jeden tradycyjny, polski, spotykany na szeroką skalę, ogólnie znany problem. Ja nazwałem to: ✌Odjutronizm✌. Przypadłość ta polega na standardowym podejściu każdego Polaka, czyli od jutra zaczynam…? Zazwyczaj wiemy wszyscy jak się to kończy. Ludzie tego typu nie wiedzą jak się zmotywować do zmian. Przeszukując sieć i księgarnie napotkałem wiele rad, jak zwalczyć wewnętrznego lenia oraz co zrobić, aby mi się chciało, tak jak mi się nie chcę. Prawda jest […]

Me vs Me, czyli nowe porządki oraz jak się zmotywować. Read More »

Tego lekarz Ci nie powie, czyli jak się badać

W dzisiejszych czasach, częstym zjawiskiem, występującym wśród profesjonalistów, jest wykaz badań. Dobry dietetyk rozpoczyna pracę z każdym nowym klientem od badań. Prawda jest taka, że biorąc pod uwagę ilość chorób cywilizacyjnych, jakość żywności (szczególnie mięsa i wyrobów mącznych) oraz sposób w jaki się odżywiamy, fachowiec nie jest w stanie „wywróżyć z fusów”, jak bardzo masz zniszczony układ trawienny oraz jak bardzo odbiegasz od norm dotyczących hormonów. Ponadto ludzie

Tego lekarz Ci nie powie, czyli jak się badać Read More »

5 porad jak zacząć trenować na siłowni?

W związku z tym, że ostatnio na naszym FanPage-u zadałem pytanie, co chcielibyście widzieć na kanale, a jedną z uwag był temat jak zacząć, postanowiłem nakręcić 5 porad jak zacząć trenować. Skoro tak, to może zaczniemy od tego jak w ogóle zacząć ćwiczyć i to nie tylko jako zwykły Kowalski, ale ten materiał jest również dla tych, co po dość długo nie mogli dojść do siebie w wyniku wypadków życiowych czy kontuzji i nie mogą się odnaleźć na siłce po powrocie.

5 porad jak zacząć trenować na siłowni? Read More »