Zostaw komentarz / Dieta / Przez

Blog

W pracy będą Ci zazdrościć! Najprostszy fit-deser, który wszyscy uwielbiają – potrzebujesz 5 minut!

Gdy chcesz zabrać do pracy swój deser – nie ma nic łatwiejszego niż FIT- TIRAMISU 🍮! 

Nie potrzebujesz piekarnika ani żadnych innych sprzętów do kuchni! 

Oto wysokobiałkowe i niskotłuszczowe Tiramisu do zrobienia w 5 minut ! 👇🏻 

składniki:

  1. biszkopty – 50 g
  2. skyr waniliowy – 300 g 
  3. kakao – 5 g
  4. kawa rozpuszczalna – 1 łyżeczka
  5. słodzik bez kalorii

sposób przygotowania: 

  1. kawę rozpuszczamy ze słodzikiem
  2. przygotowujemy pudełko lub słoiczek 
  3. biszkopty maczamy w kawie 
  4. wkładamy naprzemiennie warstwy: biszkopty-skyr-biszkopty-skyr 
  5. na koniec posypujemy kakao

Wartości odżywcze i makro: 

kcal: 370

Białko: 32

tłuszcze: 5

węglowodany: 50

Mam nadzieje, ze ten artykuł był dla Ciebie wartościowy. A jeśli chcesz zadbać o swoje ciało i umysł poprzez trening oporowy nie wychodząc z domu, zapraszam na moją platformę treningową, gdzie znajdziesz ponad 100 różnych treningów do wykonania w domu z minimalnym sprzętem. Kliknij tutaj, aby przejść do Platformy VOD.

Jeśli natomiast chcesz uzupełnić swój plan o zróżnicowaną dietę to polecam mojego e-booka z Fit-przepisami gdzie zgromadziłam aż 40 moich sztandarowych potraw. Wszystko szybko, smacznie i w wersji fit!

Dodaj komentarz

Udostępnij

O nas

Jesteśmy parą fitness freaków, którzy wierzą, że aby dojść do wspaniałej formy nie trzeba sobie odmawiać przyjemności codziennego życia. Wystarczy poznać kilka zasad, zbudować z nich nawyk i się tego trzymać. Bez trudnych wyrzeczeń i katowania się na siłowni oraz w kuchni.

Facebook

Ostatnie wpisy