Porady zdrowotne i lifestyle

Brazylijskie Jiu-Jitsu czy też Grappling to sporty walki związane przede wszystkim z płaszczyzną parterową, dlatego przez wielu jest to sport niezrozumiały oraz męczący. W sumie nie dziwię się, bo patrząc od strony średniego kowalskiego, nie wiem czym jest trójkąt nogami, a tym bardziej taktarov, ani jak dojść do tego typu technik. Jednak w tym artykule spróbuje was namówić na to, abyście spojrzeli na ten sport z zupełnie innej perspektywy. * Geneza Trenować […]

Dziś zajmiemy się takim zagadnieniem, jak szybkość i dynamika ruchu. Wcześniej omawialiśmy siłę oraz moc. Całość została zestawiona razem z treningiem pylometrycznym oraz treningiem siły eksplozywnej. Poznaliśmy podstawy dotyczące tych zagadnień oraz sposoby ich rozwijania. Dziś porozmawiamy sobie na temat szybkości. Wielu adeptów, szczególnie BJJ, często mi mówi, że mają problem z odpowiednią szybkością wykonania technik kończących. Całość sprowadza się do tego, iż dany wojownik ma bez problemu możliwość wykorzystania

*Geneza: Początki u każdego adepta, rozpoczynającego swoją wędrówkę po bezdrożach sztuk walki, wyglądają bardzo podobnie. Niezależnie od tego czy jest to tradycyjna sztuka walki, tj.: judo, karate, boks, taekwondo lub bardziej nowoczesna: grappling, muay thai, MMA to one wszystkie polegają na tych samych podstawach. Do tych fundamentalnych cech należą: siła, zwinność, wytrzymałość. Są to pierwsze szlify wojownika. Wiem, że brzmi to banalnie, ale chciałbym aby każdy jednak sobie

Witajcie W dozie ostatnich dość szokujących doniesień, na temat tego jak wygląda autyzm, chciałbym dla Was Kochanie napisać ciekawy rzeczowy artykuł na ten temat. Nie chcę tutaj nikogo oceniać, czy siać złych intencji. Tekst jest typowym zbiorem aktualnych wyników badań naukowych w pryzmacie tematyki chorób autystycznych. W tej formie reportażu oprę się dla Was o najnowsze doniesienia jakie oferuje National Institute of Neurological Disorders

Na początku była ciemność. Wielu adeptów sportów walki, uważa że za pomocą koksu, można osiągnąć sukces w sportach walki. Mało tego twierdzą, że bez niego nie ma możliwości robienia porządnej formy przed walką. Czy mają rację? Czy faktycznie wiadro koksu załatwia sprawę, w kwestii pomocy do przygotowań kondycyjno-siłowych? * Geneza: Skąd wzięło się bez zastrzyków nie ma wyników? Już tłumaczę. Sterydy to w potocznym rozumowaniu środki pochodzenia naturalnego lub syntetycznego, które wywołują liczne

W życiu każdego sportowca przychodzi taki moment, kiedy to jedziemy na zasłużone wakacyjne roztrenowanie☀ czy też odpoczywamy od siłowni, sali treningowej oraz całej musztry treningowej. Niestety wiąże się to z pewnymi nawykami, o których chciałbym z wami porozmawiać. *Przykład: Przed rozpoczęciem swojego urlopu, pilnowałem się względem jedzenia. Nie byłem na jakiejś mega redukcji, ale ważne było żebym jadł „czysto”. Waga pokazywała 100 – 101 kg. Więc, pakuje się ze swoją

*Geneza: Wielu z moich podopiecznych ma jeden tradycyjny, polski, spotykany na szeroką skalę, ogólnie znany problem. Ja nazwałem to: ✌Odjutronizm✌. Przypadłość ta polega na standardowym podejściu każdego Polaka, czyli od jutra zaczynam…? Zazwyczaj wiemy wszyscy jak się to kończy. Ludzie tego typu nie wiedzą jak się zmotywować do zmian. Przeszukując sieć i księgarnie napotkałem wiele rad, jak zwalczyć wewnętrznego lenia oraz co zrobić, aby mi się chciało, tak jak mi się nie chcę. Prawda jest

W dzisiejszych czasach, częstym zjawiskiem, występującym wśród profesjonalistów, jest wykaz badań. Dobry dietetyk rozpoczyna pracę z każdym nowym klientem od badań. Prawda jest taka, że biorąc pod uwagę ilość chorób cywilizacyjnych, jakość żywności (szczególnie mięsa i wyrobów mącznych) oraz sposób w jaki się odżywiamy, fachowiec nie jest w stanie „wywróżyć z fusów”, jak bardzo masz zniszczony układ trawienny oraz jak bardzo odbiegasz od norm dotyczących hormonów. Ponadto ludzie