Prowadzenie Indywidualne

Trening, dieta, zdrowie z Mistrzynią Polski!

Osiągnij swoje cele zdrowotne i sylwetkowe szybko i na długo

Oferta wygaśnie za:

00

Dni

00

Godziny

00

Minuty

00

Sekundy

To miejsce jest dla Ciebie!

Oferuję kompleksowy program wsparcia, stworzony specjalnie z myślą o kobietach po czterdziestce, które chcą poczuć się świetnie we własnym ciele i osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

1 Wiesz jak trenować!

Indywidualnie dopasowany plan treningowy – zaplanowany tak, abyś w sposób bezpieczny i efektywny osiągała swoje cele. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom zyskasz smukłą, mocną sylwetkę, nie poświęcając przy tym całego wolnego czasu na trening.

2 Wiesz jak masz jeść!

Spersonalizowany plan dietetyczny – dopasowany do Twoich preferencji oraz rytmu dnia Twojej rodziny.

Wygodne i smaczne posiłki pozwolą Ci zachować motywację, a efekty na wadze i w lustrze będą widoczne już po kilku tygodniach. Będziesz mogła cieszyć się zdrowiem i energią bez wyrzeczeń.

3 Wiesz co masz robić!

Regularny monitoring postępów i Elastyczność planu – zapewniam Ci modyfikacje
treningu i diety dostosowane do Twoich osiągnięć i potrzeb na każdym etapie.

Dzięki temu unikniesz frustracji, a
Twoja motywacja będzie rosła wraz z widocznymi rezultatami.

4 Zadbam o Twoje zdrowie!

Korekta postawy i redukcja dolegliwości – zadbam o to, aby Twoje ciało stało się mocne i elastyczne, co pozwoli Ci zredukować bóle pleców czy stawów, jednocześnie poprawiając Twoją sylwetkę.

Zyskasz większy komfort na co dzień i pewność siebie w każdym ruchu.

5 Stały kontakt!

Stały kontakt i pełne wsparcie na każdym kroku – oferuję Ci jedną 30-minutową rozmowę telefoniczną w miesiącu oraz stały kontakt przez komunikator, dzięki czemu będziesz miała pewność, że zawsze masz wsparcie i wskazówki do działania, kiedy tego potrzebujesz.

Dla kogo jest to propozycja?

Dla kobiet po czterdziestce, które pragną poczuć się lepiej we własnym ciele, wymodelować sylwetkę i osiągnąć zdrowy wygląd bez restrykcyjnych diet i nadmiernych wyrzeczeń.
Dla osób zabieganych, które potrzebują elastycznego programu treningowego i dietetycznego, możliwego do realizacji nawet przy ograniczonym czasie i dostępnych zasobach.
Dla kobiet, które zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną lub wracają do ćwiczeń po dłuższej przerwie i potrzebują bezpiecznego, indywidualnie dopasowanego planu.

Dla tych, które chcą poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i wymodelować sylwetkę, redukując dolegliwości fizyczne, takie jak bóle pleców, sztywność mięśni czy problemy ze stawami.
Dla kobiet, które szukają wsparcia w zmianie stylu życia – osób, które cenią sobie profesjonalne, indywidualne podejście oraz pełne wsparcie na każdym etapie.
Dla tych, które pragną trwałych efektów bez efektu jo-jo, z programem, który opiera się na zdrowych, realnych nawykach, łatwych do utrzymania na co dzień.
Dla kobiet ceniących proste rozwiązania – osób, które wolą plan diety oparty na łatwo dostępnych produktach, bez potrzeby poszukiwania specjalnych składników.

Widzisz się na tej liście? W takim razie mój program jest dla Ciebie!

Efekty moich podopiecznych!

Poprzedni

Następny

Kim jestem?

Nazywam się Barbara Zielińska i jestem doświadczoną trenerką personalną oraz doradczynią żywieniową z ponad dziesięcioletnim stażem. Moje doświadczenie zawodowe obejmuje również starty w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness gdzie osiągnęłam tytuł Mistrzyni Polski.

Jako kobieta, która sama rozpoczęła swoją przygodę z treningiem po trzydziestce, doskonale rozumiem, jak ciało zmienia się z wiekiem i jak dostosować program do tych zmian.

W mojej pracy łączę wiedzę oraz wieloletnie doświadczenie, aby wspierać kobiety w ich drodze do zdrowia i wymarzonej sylwetki. Moim celem jest wdrażanie zdrowych nawyków, które harmonijnie wpiszą się w codzienność, bez niepotrzebnych obciążeń. Razem przejdziemy przez każdy etap Twojej transformacji – zapraszam Cię do wspólnej pracy nad lepszą wersją siebie!

Co mówią moje podopieczne?

Poprzedni

Następny

Sekcja pytań i odpowiedzi

Czy dieta jest restrykcyjna?
Nie, dieta w moim programie nie jest restrykcyjna. Dbam o to, aby była zdrowa, ale jednocześnie oparta na prostych, łatwo dostępnych produktach, które można znaleźć w każdym sklepie. Stawiam na wygodę i jakość, aby dieta była możliwa do stosowania na co dzień, bez potrzeby poszukiwania specjalistycznych składników.
Ile czasu muszę poświęcać na treningi?
Nawet minimalna ilość czasu poświęcona na aktywność fizyczną może przynieść efekty! Program dostosowuję do Twoich możliwości czasowych, punktu startowego i celów. Staram się tak zaplanować trening, abyś odczuła pierwsze efekty już po kilku dniach, niezależnie od intensywności.
Czy program wymaga dostępu do siłowni lub specjalnego sprzętu?
Program może być dostosowany zarówno do ćwiczeń domowych, jak i do treningów na siłowni. Jeśli masz ograniczony dostęp do sprzętu, opracuję plan, który wykorzysta to, co masz w domu, abyś mogła trenować wygodnie, bez potrzeby kupowania dodatkowego wyposażenia.
Czy program jest odpowiedni dla osób początkujących?
Tak, program jest idealnie dostosowany do kobiet na różnych poziomach zaawansowania, w tym także dla osób początkujących. Plan treningowy oraz dieta są tworzone z myślą o Twoich indywidualnych potrzebach, więc nie musisz martwić się, że nie dasz sobie rady.
Jak długo trwa współpraca
Czas trwania programu zależy od Twoich indywidualnych celów jednak minimalny czas na realne zmiany pod kontrolą specjalisty to 3 miesiące. nastepnie można wydłużyć współpracę, jeśli będziesz chciała kontynuować pracę nad dalszymi rezultatami. Regularnie monitorujemy postępy, dzięki czemu masz pełną kontrolę nad efektywnością całego procesu.
Czy mogę liczyć na wsparcie w razie pytań lub wątpliwości?
Oczywiście! Oferuję stały kontakt przez komunikator, a także jedną 30-minutową rozmowę telefoniczną w miesiącu. Dzięki temu zawsze możesz uzyskać wsparcie, kiedy tego potrzebujesz, i być pewna, że masz kogoś, kto pomoże Ci na każdym etapie transformacji.